Пачніце раніцу з здаровым супер-простым Banana Smoothie
Смузи патрабуе блендера , які мае дастатковую магутнасць , каб змяшаць кубікі лёду і замарожаныя садавіна. Блендеры бываюць розных магутнасцяў і магчымасцяў харчавання і з масівам прадусталяваных або ручной налады змешвання. Выберыце правільны блендер для падрыхтоўкі кактэйляў.
Аб блендеры
Блендеры бываюць мадэлі, якія вар'іруюцца ад 200 да 1200 Вт. Вы часта можаце змяшаць лёд з нізкай спажыванай магутнасцю, але тым менш магутнасць, тым цяжэй блендер працуе, і што ў канчатковым выніку скарачае яго чаканы тэрмін службы.
Калі маламагутны блендер працуе для вас, залежыць ад таго, як часта вы карыстаецеся блендер і як доўга вы змешвае.
Калі вы плануеце зрабіць смузи некалькі разоў на тыдзень, купля блендера мінімум 600 Вт настойліва рэкамендуецца. Перад купляй пераканайцеся, што ваш выбар сапраўды можа змяшаць лёд. Не ўсе могуць.
Вам не прыйдзецца марнаваць шмат грошай на блендер. Кошт залежыць ад таго, ці плануеце вы выкарыстоўваць гэты лічыльнік прыбор для іншых харчовых прадуктаў падрыхтоўчымі ці вы проста хочаце адзін для падрыхтоўкі кактэйляў. Калі вы зацікаўлены ў куплі асабістага блендер, які падыходзіць для падрыхтоўкі кактэйляў, Гамільтан Біч асабістага блендером з'яўляецца добрым даступным выбарам.
Калі вы плануеце рабіць з вашым блендером, чым рабіць кактэйлі, то Nutri Ninja Blending сістэма з аўтаматычным IQ, Smooth Boost, і экстракцыі мадэль стальніцы, якая прапануе узрушаючую каштоўнасць, і вы можаце змяшаць пажыўны напой з ім таксама. Прадусталяваныя налады на блендере ўзяць наўздагад з змешвання.
стварэнне Smoothies
Стварэнне смузи можа быць простым або складаным, як вы хочаце, каб гэта было, і гэта да вас, калі вы хочаце, каб зрабіць здаровы кактэйль ці не. Хаця вы знойдзеце некалькі марак фасаваных смузите сумесі на рынку, вам не трэба спалучэнне, каб зрабіць смачны асвяжальны напой.
Расфасаваныя пюрэ сумесь ўключае дабаўкі, якія вы, магчыма, не хочаце ў вашых замарожаных напоях.
Стварэнне Вашага уласны з некалькіх інгрэдыентаў дазваляе адаптаваць яго да вашым перавагам і ў межах вашага канкрэтнага рэжыму харчавання. Калі вы спрабуеце скараціць на цукар, робячы свой уласны лепшы варыянт. Вы хутка зразумееце, што натуральны смак садавіны без дадання цукру з'яўляецца дзіўным.
Супер-просты Banana Smoothie Рэцэпт
Вось просты кактэйль з абмежаванымі інгрэдыентамі, але гэта зусім асвяжае і здаровыя. Акрамя таго, вы можаце дадаць больш садавіны да яго, калі вы хочаце. Памятаеце, што вы знаходзіцеся ў кантролі гэтага сэрцаеда.
Для таго, каб зрабіць асабісты кактэйль ў вашым блендера або кубак, дадайце наступныя асноўныя кампаненты ў наступным парадку (ён будзе змешвацца больш лёгка):
- Ад 4 да 6 унцый малака, міндальнае малако або заменнік малочнага іншага
- Адзін саспелы банан нарэзаць 1-цалевыя часткі
- 1 гарбатная лыжка ванілі
- Некалькі маленькіх кубікаў лёду
Неабавязкова: Дадайце адну ці дзве трускаўку, маліну ці іншыя садавіну, калі вы хочаце змяніць густ. Гэта не зойме шмат садавіны, каб дадаць больш густу і колеру. Бананы неабходна значыць, вы хочаце смузите быць сметанковага. Вы можаце таксама дадаць невялікая колькасць лёну ці насення Чыа, не ўплываючы на канчатковы вынік. Вы таксама можаце дадаць трохі ёгурта.
Змяшаць або імпульсны, каб дасягнуць жаданай кансістэнцыі. Як доўга змяшацца залежыць ад таго, аддаеце перавагу Ці вы мець шмат лёду аскепкаў у смузи ці не.
Выліце сумесь у шкляны або кружку вандроўкі і дадаць саломінку. Персанальны блендер кубак эканоміць на ўборку, таму што вы можаце мець права сэрцаеда з невялікага змешвання банкі. Стварэнне для двух ці больш? Проста падвоіць або патроіць інгрэдыенты ў рэгулярным памеры блендер і атрымліваць асалоду ад.