Pin ўніз Clean!
Сярэдняя школа, сярэдняя школа, і каледж ўзровень грэка-рымскай барацьбе ня як прафесійная барацьба з усімі яго бляску і шоў-бізнэсу. Там няма світа песціць гэтыя спартсмен або хобат поўнага касцюмаў. Гэтыя змагары належаць на свае сілы і навучанне ў адзіночку. Захоўваючы барацьбітаўскіх форму або сипглеты выглядаюць вялікай не трэба быць такой руцінай. Для сур'ёзных змагароў, вось некалькі саветаў для падтрымання барцоўскія формы і абутку, гледзячы ў іх сілы.
Ведай Wrestling аднастайны матэрыял
Большасць барацьбітаўскіх фуфайкі зробленыя з цяжкай вагі расцягваецца поліэфірнага трыкатажу або сеткі. Тканіна трывалая, мае расцяжку для зручнасці перамяшчэння, і на самай справе лягчэй клапаціцца , чым бавоўна . Самая вялікая праблема з'яўляецца пахам кантролю, таму што малекулы бактэрый могуць чапляцца да тканіны, калі яна не абмываюцца належным чынам.
Ваш першы ход: Вывучаюць замачыць
Замочванне мае важнае значэнне ў атрыманні вашага раўнамернай чысты і без паху. Пасля трэніроўкі або матчу, ополоснуть уніформу ў карыснай ракавіне, каб выдаліць як мага больш свабоднай бруд і цела глебы, наколькі гэта магчыма.
Затым запоўніць вялікую ракавіну або вядро з цёплай, але не гарачай вадой. Дадайце прыблізна дзве сталовыя лыжкі звышмагутнага пральнага парашка ( Tide і Persil лічацца звышмоцным і ўтрымліваюць дастатковую колькасць ферментаў , каб прарэзаць тлустую глебу цела) і адну кубкі харчовай соды , каб нейтралізаваць пах. Дайце раўнамерныя, каб ўвабрацца на працягу не менш за адну гадзіну. Гэта нават лепш, калі яна можа замачыць на ноч.
Важна ведаць, калі вада ў вашым раёне жорсткая або мяккая. Жорсткая вада ўтрымлівае лішак мінералаў , якія робяць мыйныя сродкі значна менш эфектыўныя ў выдаленні глебы. Калі ў вас жорсткая вада і не маюць сістэм памякчэння вады, твая форма будзе цяжэй чысціць, і вам трэба будзе дадаць трохі вады кандыцыянера для вашага замачыць вядро.
Гэта не змякчальнік тканіны; вада кандыцыянер з'яўляецца дадатак, якая дапамагае вашаму сродак для мыцця лепш.
Кроў, пот і слёзы
Я ведаю , што не плачу ў барацьбе (акрамя ТБ), але калі ёсць выкарыстанне крыві халодная вада . Гарачая вада будзе ўсталяваць толькі плямы і зрабіць іх практычна немагчыма выдаліць. Метады папярэдняга замочвання, як правіла, клапаціцца пра якія-небудзь плям крыві. Праверце форму , перш чым пакласці яго ў мыццё і апрацаваць пакінутыя плямы з пятновыводителем або шляхам ўцірання ў трохі дадатковага мыйным сродку.
вымыйце адзін
Барацьба гэта спорт сам-насам пабудаваны на індывідуальнай сілы і драйву. І сапраўды гэтак жа, як спартовец, які ўзначальвае к мату ў адзіночку, уніформа павінна таксама падарожнічаць у адзіночку ці з другога уніформе праз пральную машыну. Не змяшчайце форму з іншым бялізнай, асабліва ручнікі. Многія адзення ўтрымліваюць бавоўна або бавоўна сумесі. Ворса адарвецца і чапляцца да валокнаў Синглетных ст. Пасля таго , як уніформа мае замочваецца, запоўніць шайбу з халоднай вадой з мыючым сродкам і памыйце як звычайна . Ніколі не выкарыстоўвайце гарачую ваду, нават калі раўнамерны белы, літарнае або іншыя аздаблення колеру могуць знікнуць.
Пан хлоркавай Адбельвальнік
Гэта можа быць павабна выкарыстоўваць адбельвальнік хлору на белым ці нават шэрай форме , але гэта не з'яўляецца эфектыўным для поліэфірных тканін і нават можа пашкодзіць матэрыял.
Замест таго, каб адбельваць і ярчэй, выкарыстоўваць кісларод ці ўсё-тканіна адбельвальнік (OxiClean, Clorox 2, Краіна Захаваць Bleach або Purex 2 Колер Safe Bleach з'яўляюцца фірмовымі найменнямі) і прахалодная вада. Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы аб тым, як шмат прадукту на літр вады. Цалкам пагрузіце вопратку і дайце яму ўвабрацца на працягу не менш за восем гадзін. Праверце беласць і пляма. Калі ўсё выглядае добра, мыць, як звычайна. Калі тканіна да гэтага часу выглядае цьмянай або ёсць плямы, змяшайце свежы раствор і паўторыце. Гэта можа заняць некалькі замочвання, каб выдаліць тусклость або плямы, але ён павінен выйсці выглядае ярчэй і бялей.
Калі вы адчуваеце , што раўнамернае неабходна дэзінфікаваць з - за бактэрый , выкарыстоўваць іглічнае алей або фенольных (лизол) дэзінфікуе-не хлоркавай Адбельвальнік! Не забудзьцеся мыць і дэзінфікаваць спартыўныя сумкі часта , каб прадухіліць перакрыжаванае забруджванне.
забудзьцеся цяпло
Ніколі не стаўце любую частку барцоўскай формы ў сушылцы адзення. Высокае цяпло выклікае скарачэнне, ўсталёўвае ў плямах, і замірае колеру. Павесьце форму высахнуць на паветры удалечыні ад прамых сонечных прамянёў.
Як ачысціць Барацьба абутак
Барацьба абутак дарагія і нягледзячы на тое, што яны павінны насіць толькі ўнутры, яны могуць выпацкацца. Пачніце з выдалення абутку шнуркі і сціраць іх асобна ўручную ў гарачай мыльнай вадзе. Вадкасць для мыцця посуду робіць вялікую працу.
Для чысткі абутку, вам трэба проста цёплую ваду і старую мяккую тканіну. Апусціце тканіна ў цёплай вадзе і працаваць на невялікай плошчы, у той час, працярыце абутак з кругавымі рухамі. Не трыція моцна, таму што можа пашкодзіць матэрыял абутку. Рухайцеся да чыстай зоне тканіны і прамыйце яго часта. Дайце абутак высахнуць на паветры удалечыні ад прамых крыніц цяпла ці сонечнага святла. Relace, калі цалкам высахне.
Для цвёрдых пахаў і прадухіліць мікозы , выкарыстоўваць супрацьгрыбковы спрэй пасля кожнага нашэння. Таксама важна, каб абутак высахнуць на свежым паветры пасля кожнага нашэння.