Медыцына і спорт Compression шт
Компрессіонные адзення, такія як шкарпэткі, калготкі і рукаў даўно прадпісаны медыцынскае супольнасць, каб дапамагчы людзям з дрэннай цыркуляцыяй. Кавалкі сціску выступаць у якасці другога пласта скуры, які забяспечвае супраціў саслабленай скуры больш не можа. Кавалкі можна знайсці ў аптэках або крамах медыцынскага абсталявання з рознай ступенню сціску. Чым вышэй ступень сціску часта патрабуюць рэцэпту лекара.
Гэтыя прадметы адзення сціску часта прызначаюць пасля аперацыі, каб падтрымліваць мышцы і павялічыць тыраж. Вандроўцы ўжо даўно носяць компрессіонные трыкатаж, каб дапамагчы прадухіліць трамбоз глыбокіх вен і зменшыць ацёк.
Цяпер сціск адзенне зрабіла свой шлях у свет спорту. Многія спартсмены і трэнеры сцвярджаюць, што яны дапамагаюць павысіць прадукцыйнасць. У той час як некаторыя з высноў былі абмеркаваныя практычна ўсе трэнеры згодныя, што сціск адзенне можа дапамагчы мышцы гояцца пасля фізічных нагрузак за лікам паляпшэння згінання і выпроствання. Што датычыцца аднаўлення, доказы некалькі больш у карысць сціску. Аўстралійскія даследчыкі змясціць рэгбіста ў станы да лодыжцы трыко падчас актыўнага аднаўлення працуе на бегавой дарожцы (астывання) выявілі, што сціск дапамагае выдаліць лактата з крыві. Лактата з'яўляецца пабочным прадуктам, які выклікае мышцы, каб спаліць падчас інтэнсіўных фізічных практыкаванняў.
Адным з асноўных пераваг сціску спартыўнай адзення з'яўляецца тое, што ён трымае мышцы цёплых, каб прадухіліць напружанне цягліц і стомленасць і кнот пот ад цела, каб прадухіліць шараваць і высыпанне.
Усе вопраткі маюць некаторую форму спандэкс сплецены з іншымі валокнамі, каб забяспечыць расцяжку. Вы можаце знайсці футболкі спартыўныя компрессіонные, шорты і калготкі.
Як даглядаць за сціск адзення
Калі вы носіце частцы сціску па медыцынскіх паказаннях або для паляпшэння спартыўных здольнасцяў, яны маюць патрэбу ў належным сыходзе, каб быць эфектыўнымі і працягвацца да таго часу, пакуль гэта магчыма.
Ні адна з частак не зьяўляюцца недарагімі.
Нават самыя моцныя сціску адзення, вырабленыя з трывалых матэрыялаў пачынае расцягвацца прыкладна праз дванаццаць гадзін пастаяннага нашэння, якія могуць спатрэбіцца з медыцынскай пункту гледжання. Гэта асабліва дакладна ў каленных і локцевых абласцях, дзе адзенне пастаянна выцягнутымі. Штодзённая мыццё або пасля кожнага нашэння дапаможа аднавіць і захаваць пругкія ўласцівасці, а таксама выдаліць пот, масла, бруд, бактэрыі і мёртвыя клеткі скуры, якія назапашваюцца ўнутры адзення. Частае мыццё не пашкодзіць вопратку, калі зроблена правільна.
Машына або ручная мыццё?
Сціск адзення можа быць машына або сціраць уручную, у залежнасці ад пераваг карыстача. Пры выкарыстанні шайбы, змесціце вопратку ў сумцы сеткі бялізны, каб прадухіліць непрадугледжаных і трымаць дробныя прадметы ад страты. Заўсёды выкарыстоўвайце пяшчотны цыкл і ніколі не выкарыстоўвайце гарачую ваду. Тэмпература вады павінна быць прахалоднай цёмныя каляровыя адзення або цяпло для лёгкіх каляровых прадметаў. Лепш за ўсё мець два камплекты адзення сціску так, што валакна маюць час, каб расслабіцца і аднавіць сваю форму да наступнага нашэння. Яны будуць доўжыцца даўжэй.
Калі мыццё рук частцы сціску , зноў выкарыстоўваць халодную ваду пры мыцці і апалоскванне. Ці не занадта змешваць ці расцягнуць кавалкі і ніколі не згорне. Выціснуць лішкі вады і каціць вопратку ў сухім ручнік, каб выдаліць як мага больш вады, наколькі гэта магчыма.
Якія мыйныя сродкі выкарыстоўваць?
Суровае сродак для мыцця можа пашкодзіць тонкія валакна адзення сціску. Лёгкія мыла або мыйныя сродкі павінны быць выкарыстаны, без Адбельвальнік, хлору, змякчальнікаў тканін або іншых дадаткаў для мыцця. Ніколі не выкарыстоўвайце адбельвальнік хлору на спандэкс, як валакна будуць знішчаны.
Як вынікае сушыць вопратку?
Компрессіонные часткі і адзенне павінны быць заўсёды сушылі на паветры. Празмернае ўздзеянне цяпла можа аслабіць або нават пашкодзіць эластычныя валакна адзення. Калі адзенне падвешваецца або плазам, каб высахнуць, ўздзеянне прамых сонечных прамянёў або крыніцы цяпла, такія як радыятар варта пазбягаць, і адзенне павінна быць вывернутая навыварат. Рэкамендуецца змясціць ручнік на стойку для сушкі і пакласці вопратку на вяршыні , каб высахнуць. Вісячыя вопратку прама на стойку або слуп капаць сухі можа дазволіць вага вады, каб расцягнуць элемент, прымушаючы яго, каб адпавядаць няправільна.
Як доўга будзе доўжыцца адзення?
Эластычныя валакна адзення сціску зламаюцца з зносам. У той час як правільны сыход павялічвае тэрмін службы адзення, яны павінны замененыя прыкладна кожныя шэсць месяцаў штодзённага выкарыстання. няма Калі адзенне больш не вяртаецца да сваёй першапачатковай форме пасля мыцця, не маюць прабегі або адтуліны ў матэрыяле, больш не адчувае сябе жорсткім або сцісканага або калі адзенне становіцца лёгка надзець, ён павінен быць заменены.
Чаго варта пазбягаць, каб зрабіць вопратку даўжэй?
Нягледзячы на тое, спандэкс або лайкра або эластіна даволі трывалыя валакна, хлор і пот можа паскорыць іх знос. Крэмы, ласьёны і масла могуць таксама аслабіць валакна і не павінны выкарыстоўвацца пры нашэнні адзення сціску. Прымяніць гэтыя толькі тады, калі ёсць час для іх, каб цалкам высахнуць, перш чым пакласці на кавалачкі сціску.