Ня прыкры дасьць хвораму назад трымаць вас ад добрага сну ноччу.
Калі вы пакутуеце ад хранічных боляў у спіне, або схільныя прачынацца пачуццё жорсткай і боль, ваш матрац можа быць вінаваты. Стары матрац з зношанымі спружынамі і правісання напаўнення пакідае вашы плечы і клубы непадтрымоўваных і хрыбетнік з выраўноўвання, выклікаючы боль і боль раніцай. Хоць адказ на ваш дыскамфорт можа быць новы матрац, рашэнне аб тым, які новы матрац не зусім так проста.
Для таго, каб звузіць шмат матрацаў, даступных на адзін ідэальны выбар для вашай сітуацыі, гэта дапамагае зразумець тры роднасных тэрміны матраца: цвёрдасць, і прылеганія падтрымкі садзейнічаць.
матрац Пругкасць
Цвёрдасць матраца ставіцца да таго, колькі даюць / супраціву матрац мае пад цяжарам вашага цела. Можна меркаваць, што, калі справа даходзіць да болю ў спіне, тым мякчэй матрац, тым лепш. У рэшце рэшт, фірма матрац месца занадта шмат увагі на болі ў спіне, ці не так? На самай справе, як раз наадварот. Занадта мяккі матрац, хоць гэта можа калыска вашага цела, не забяспечвае дастатковую падтрымкі для вашага хрыбетніка. На процілеглым полюсе, вельмі цвёрды матрац - які калісьці рэкамендацыя задніх экспертаў для тых, хто з болем - гэта таксама рэдка правільны выбар. У той час як цвёрды матрац робіць трымаць пазваночнік ў выраўноўванні, ён мае тэндэнцыю ставіць занадта вялікі ціск на сцягна, плечы, пяткі і галовы, што прыводзіць да болю ў гэтых галінах, асабліва , калі вы з'яўляецеся бокам шпал .
Як правіла, каб прадухіліць болі ў спіне або палегчыць існуючую achiness, вы будзеце рабіць лепш за ўсё з сярэдняй фірмай матрацам. Амаль кожны тып матраца прыходзіць у дыяпазоне firmnesses: некаторыя, як надзіманыя ложкі, рэгулююцца.
матрац падмацоўвалі
Неспрыяльная матрац з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных прычын ранішняй скаванасці і болю.
Як матрацы ўзрост , яны маюць тэндэнцыю губляць падтрымку садзейнічаць, але вельмі мяккія матрацы могуць ня хапаюць падтрымку з самага пачатку. Калі вы кладзецеся на матрацы з добрай падтрымкай, ваша цела знаходзіцца ў правільным выраўноўванні. Гэта азначае, што няма правісання або тануць пад сваім вагой, і вашыя галавы, тулава, сцягна і ногі ў паслабленым, нейтральным становішчы без нагрузкі на суставы.
У той час як традыцыйныя спружынныя матрацы вельмі добразычлівыя, калі новыя, яны, як правіла, губляюць гэтую падтрымку і пачынаюць асядаць на працягу некалькіх гадоў. Вы знойдзеце больш працяглы падтрымку з пены памяці, латекс і матрацы Надзіманы матрац, што робіць гэтыя патэнцыйна лепшы выбар для тых, хто з хранічнай болем у спіне.
матрац конформный
Матрац з добрым облеганием формай сам да вашага цела, так што вы раўнамерна падтрымліваць без якіх-небудзь кропак ціску. Калі ваш матрац не хапае прылеганія, вы можаце прачнуцца з пачырванелымі сцягна або болі ў спіне, ці нават болі ў локцях і каленях. Для тых, хто вельмі адчувальнай скуры, матрац без дастатковай колькасці зычнага залягання можа нават прывесці да язваў скуры або сінякоў.
Магчыма, лепшы тып матраца з пункту гледжання фармуемасці пена памяці. На добрай пене памяці матраца, вы можаце націснуць руку ўніз, каб стварыць адбітак, а затым глядзець матрац павольна «залячыць», як яна вяртаецца ў ранейшае становішча.
Гэта робіць пены памяці матрацы адзін з лепшых варыянтаў для тых , хто з болем у спіне, але гэтыя матрацы маюць адваротны бок , а таксама: многія людзі лічаць іх гарачымі, яны могуць стварыць «перацягнуць» , як вы перавярнуцца ў ложку , і яны не з'яўляюцца лепшымі выбар для рамантыкі.
Іншыя тыпы матрацаў з добрай фармуемасці з'яўляюцца вадзянымі і спружыннымі матрацам з пенай памяці накладкамі.
У канчатковым рахунку, лепшы матрац ForYour дрэнны спіны з'яўляецца той, які прымушае вас адчуваць сябе найбольш камфортна. Вы, верагодна, знайсці рэльеф з матрацам пены памяці, але калі гэта не варыянт, разгледзьце надзіманую ложак, напрыклад, Sleep Number. Калі вы аддаеце перавагу традыцыйны спружыннай матрац, звернеце ўвагу на адзін з сярэдне-фірмай падтрымкі і пластом пены памяці для дадатковага фармуемасці.