Кожны раз , калі вы пераязджае ў новы горад, штат або за мяжой у іншай краіне , вы , верагодна , адчуваюць наступствы змены. Пры перамяшчэнні за мяжу, у месцы , дзе наваколле не магло знаёма , і вы адчуваеце сябе цалкам дэзарыентаваны, вы будзеце выпрабоўваць з ulture шок . Культура шок часта надыходзіць паступова, а часам, можа прывесці да дэпрэсіі і зняцця. Ён можа адчуваць, што вы ніколі не будзеце шчаслівыя, і вы зноў можаце спакаваць і вярнуцца дадому.
Але перш чым гэта зрабіць, паглядзіце , як вы можаце дапамагчы аслабіць стрэс , які часта суправаджае пераезд у іншую краіну і культуру .
Стварыць дом удалечыні ад дома
Першае , што вы павінны зрабіць пасля таго, як вы распакавалі свой апошні мех, каб пасяліцца ў вашым новым прасторы . Але не проста вырашыць, зрабіць прастору адчуваць сябе сапраўды як дома з рэчамі, якія нагадваюць вам пра дом - рэчы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе супакойваў. Калі вы не былі ў стане прынесці рэчы з хаты, знайсці рэчы, якія зробяць ваш новы дом адчуваць сябе як дома. Свечкі, коўдру, расліны - усё гэта досыць недарагія , але забяспечыць некаторую неабходную цеплыню і камфорт.
Павесьце фатаграфіі хаты, сяброў і сям'і ў вашым прасторы. Мала таго, што яны нагадваюць вам пра ўсё, што вы любіце, але і дапаможа вам адчуваць сябе ў бяспецы, калі вы ўсё яшчэ спрабуюць асталявацца ст.
Калі вы на бюджэце і не жадаюць марнаваць занадта шмат, то лепш за ўсё зрабіць , гэта засяродзіцца на тым пакоі , дзе вы праводзіце большую частку свайго часу.
Калі вы любіце рыхтаваць, зрабіць кухню прыярытэтам. Купля некаторыя кухонныя, прыгожыя талеркі і шклянкі, так што вы можаце адчуваць сябе добра падрыхтоўкі ежы ў вашым прасторы. Калі вы чытач, які марнуе шмат часу на канапе, а затым засяродзіцца на стварэнне ўтульнага прасторы ў гасцінай. Стварыць адну галоўную вобласць, дзе вы адчуваеце сябе добра, і больш дома.
Правядзіце час у новым раёне
Пазнае ваш раён , знаходзячы ўсе лакальныя месца , дзе можна купіць прадукты, атрымаць стрыжку, памыць бялізну і выдаткаваць некаторы час рабіць тое , што робяць мясцовыя жыхары. Правядзіце некалькі раніц на тыдзень даследуючы кафэ і сняданак плямы, прымаючы кнігу або наўтбук з вамі, каб запісаць свае думкі і пачуцці, якія могуць дапамагчы вам вызначыць, што найбольшую занепакоенасць аб вашым руху.
Калі вы не кажаце на мясцовым мове, паспрабуйце. Вазьміце пераклад кнігі з вамі. Дзіўна, як далёка вы можаце атрымаць з дапамогай ўсяго толькі некалькіх слоў. Няхай людзі ведаюць, як вы толькі што пераехалі, і яны будуць больш чым рады вітаць Вас.
будзь турыстам
Нягледзячы на тое, што вы зараз жыхар, гэта добрая ідэя, каб нанесці ўдар па сваім меркаванні і рабіць турыст рэчы. Перайсці на экскурсію. Прагуляйцеся па вуліцах. Даведайцеся, што гэта пра вашым горадзе, што робіць яго такім асаблівым. І ў той час як вы прымаеце фатаграфіі і паглынаючы мясцовую атмасферу, вы таксама падслухаць, што аўтсайдэры кажуць пра тое, дзе вы зараз жывяце.
рэгістрацыя клубаў
Каб захаваць культурны шок у страху вы павінны сустрэцца з некаторымі мясцовымі жыхарамі і развіваць новыя знаёмствы. Ёсць шмат спосабаў зрабіць гэта ў залежнасці ад вашых інтарэсаў. Пошук мясцовых клубаў і арганізацый можа забяспечыць ідэальную сераду , каб пазнаёміцца з людзьмі , якія маюць аналагічную накіраванасць.
Ці з'яўляюцца гэта асаблівы від спорту, хобі ці культурная прыналежнасць, у большасці гарадоў ёсць мясцовыя клубы або сустрэцца ў групы, якія вы можаце далучыцца.
Вазьміце клас
Прымаючы курс, альбо з цікавасці або каб даведацца нешта новае, як на мясцовым мове, гэта вельмі просты спосаб пазнаёміцца з новымі людзьмі. Зноў жа, як клубы, заняткі збліжаюць людзей для агульнага цікавасці. Акрамя таго, вы будзеце сустракацца з людзьмі рознага ўзросту і з розных абласцей. Калі ўзяць моўнай курс, вы таксама сустрэць іншых замежнікаў, якія могуць або не могуць падзяліць сваю культуру, але якія падзяляюць ваш вопыт.
добраахвотнік
Валанцёрства гэта яшчэ адзін выдатны спосаб пазнаёміцца з новымі людзьмі і развіваць трывалыя адносіны і з'яўляецца выдатным выбарам для людзей , якія сапраўды хочуць , каб прыняць удзел і адчуць сябе часткай свайго новага супольнасці . Валанцёрскія пазіцыі можна знайсці ў Інтэрнэце, з дапамогай мясцовых аб'яваў ці праводка, ці проста спытаць.
Паглядзіце на некаторыя суседскіх арганізацыі, якія ўяўляюць цікавасць і представьтесь, даючы ім ведаць, што вы можаце прапанаваць.
Калі мова з'яўляецца бар'ерам, пачніце проста. Валанцёр для паштовага адмовы або бокса кансерваў для мясцовага банка ежы. У залежнасці ад вашага роднай мовы, вы можаце знайсці мясцовы цэнтр або ў школе патрэбен інструктар мовы. Навучанне з'яўляецца адным з лепшых спосабаў не толькі падзяляюць сваю культуру і мову, а таксама для вывучэння роднай мовы. Студэнты заўсёды лепшыя настаўнікі.
Далучайцеся да супольнасці эмігрантаў
У той час як далучэнне да экспатов часта першае месца замежны работнік або падарожнік ператвараецца, калі культура ўдарных мностваў, гэта можа спрыяць больш ізаляцыянізму асяроддзя, у якой вы знойдзеце сябе з людзьмі, якія падзяляюць агульную мову і культуру, перашкаджае вам стаць больш інтэграванымі ў мясцовай сцэне. Тым не менш, калі вы з цяжкасцю прыстасоўваецца, сустрэчы з людзьмі з вашай краіны не дрэнна на ўсіх - зрабіць усё магчымае, каб дапамагчы вам у гэтым цяжкім пераходзе.
Expat абшчына таксама можа дапамагчы вам падтрымліваць сваю культуру , у прыватнасці, калі вы зрабілі пастаяннае рух , і вы хочаце , каб забяспечыць сувязь з дома захоўваюцца.
Памятаеце, што знайсці тыя рэчы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе як дома ў новай краіне і ў бліжэйшы час, перш чым вы гэта ведаеце, вы будзеце даваць турыстам напрамкі і распавядаць іншым падарожнікам лепшыя месцы, каб знайсці вынас і добры кавы.