Культурны шок вельмі рэальны вопыт для многіх людзей , якія пераязджаюць у іншую краіну . Любы, хто жыў ці вучыўся ці нават падарожнічаў у іншай краіне, спазнаў і перажыў нейкай ступені культурнага шоку. У той час ён можа адчуваць сябе, як настальгію, але тое , што большасць людзей , якія не зведалі якіх - небудзь праграмы адаптацыі не ведаюць этапы адзін праходзіць праз пры наладзе на новую мову, краіну і культуру.
Што такое Culture Shock?
Разуменне таго, што культурны шок і як гаворка ідзе пра дапаможа вам вызначыць яго больш лёгка і зрабіць міжнародны крок крыху лягчэй.
Онлайн Оксфардскі слоўнік вызначае культурны шок, як дэзарыентацыя выпрабавала, калі раптам падвяргаецца незнаёмай культуры або ладам жыцця. Гэта добрае рэзюмэ; Аднак, давайце разбіць яго крыху далей. Калі вы пераехаць у іншую краіну , усё незнаёма; не надвор'е, пейзаж, мова, ежа, адзенне, сацыяльныя ролі, каштоўнасці, звычаі і камунікацыі - у асноўным, усё, што вы прывыклі больш не на месцы.
Вы ўбачыце, што дзень разгортваецца па-іншаму, што бізнес вядзецца такім чынам, што можа быць цяжка зразумець, і працуюць магазіны і зачыненыя ў гадзіны вы ніколі не мог прадказаць. Вашы шаблоны ад няспраўных, пахаў, гукаў і густы незвычайныя, і вы не можаце мець зносіны з мясцовымі жыхарамі - ня купіць нават бохан хлеба.
Гэта культурны шок. І як любая форма шоку, існуе пэўная і амаль пэўная рэакцыя.
Сімптомы Culture Shock
- Пачуццё смутку і адзіноты
- Празмерны клопат пра сваё здароўе
- Галаўныя болі, болі і алергіі
- Бессань або спаць занадта шмат
- Пачуццё гневу, дэпрэсіі і ўразлівасці
- Ідэалізацыя сваёй уласнай культуры
- Спроба занадта цяжка адаптавацца, становячыся апантаным з новай культурай
- Самыя маленькія праблемы здаюцца пераважнай
- Пачуццё саромеюцца або ненадзейнае
- Стаць апантаныя чысцінёй
- Пераважная пачуццё настальгіі
- Адчуўшы страчаныя або заблытацца
- Допыт вашага рашэння перайсці да гэтага месца
Honeymoon этап
Як і любы новы досвед, ёсць пачуццё эйфарыі, калі вы ўпершыню прыязджаеце ў новую краіну, і вы ў захапленні ад адрозненняў, якія вы бачыце і вопыт. Вы адчуваеце, узбуджанымі, стымулююцца, і ўзбагачаюцца. На гэтым этапе, вы ўсё яшчэ адчуваеце блізка да ўсяго знаёмаму дадому.
дыстрэс этап
Усё, што вы не будзеце выпрабоўваць больш не адчувае сябе новым; на самай справе, ён пачынае адчуваць сябе тоўстую сцяну, якая перашкаджае вам адчуваць рэчы. Вы адчуваеце, заблытаўся, у адзіночку, і зразумець, што звыклыя сістэмы падтрымкі не з'яўляюцца лёгкадаступныя.
Re-інтэграцыйны этап
На гэтым этапе вы пачынаеце адмову прыняць адрозненні вы сутыкаецеся. Ты злуешся, расчараванне, і нават адчуваць сябе варожым навакольным вас людзям. Вы пачынаеце ідэалізаваць жыццё "дадому" і параўнаць бягучую культуру да таго, што знаёма. Вы любіце культуру, мову і ежу. Вы адкідаеце яго як горш.
Вы можаце нават развіць некаторыя прадузятасці ў дачыненні да новай культуры.
Не хвалюйцеся. Гэта абсалютна нармальна. Вы налады. Гэта на самай справе даволі распаўсюджаная рэакцыя на што-небудзь новае. Узгадайце, калі вы пачалі новую працу або пераехалі ў новую хату або новы горад, або калі вы заехалі з кімсьці. Любая карэкціроўка можа прывесці азірацца ў страху і дзівяцца, чаму вы прынялі рашэнне змяніць.
аўтаномія этап
Гэта першы этап прыняцця. Гэта этап ўзнікнення, калі вы пачынаеце падымацца вышэй аблокаў і, нарэшце, пачынаюць адчуваць сябе, як сябе зноў. Вы пачынаеце прымаць адрозненні і адчуваць, як вы можаце пачаць жыць з імі. Вы адчуваеце сябе больш упэўнена і лепш спраўляцца з любымі праблемамі, якія могуць паўстаць. Вы не больш не адчуваюць сябе ізаляванымі, і замест гэтага, вы зможаце зірнуць на свет вакол вас, і ацаніць, дзе вы знаходзіцеся.
стадыя незалежнасці
Вы самі яшчэ раз!
Вы прыняць новую культуру і ўбачыць усё ў новым, яшчэ рэалістычным святле. Вы адчуваеце сябе камфортна, упэўнена, і ў стане прымаць рашэнні, заснаваныя на вашых уласных пераваг. Вы больш не адчуваць сябе адзінокім і ізаляваным. Вы шануеце як адрозненні і падабенства вашай новай культуры. Вы пачынаеце адчуваць сябе як дома.
Як дапамагчы сабе
Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе праз этапы культурнага шоку. Па-першае, змагацца з жаданнем адступіць і замест таго, каб уступіць у клуб, паспрабаваць для спартовай каманды, валанцёр, наведваць мясцовую царкву, або ўзяць клас мовы. Сустрэча з новымі людзьмі і прымусіць сябе стаць часткай супольнасці дапаможа вам праз стадыю паўторнай інтэграцыі.
Акрамя таго, гэта важна, калі вы ўладкавацца ў свой новы дом краіны, каб забяспечыць ваш дом прастору адчувае сябе добра і камфортна. Пасяліўшыся ў новую хату такога ж у чужой краіне , як у сваёй уласнай краіне. Выдаткуйце час, неабходнае, каб адчуваць сябе добра ў вашым прасторы.
Прэч. Прагулка вакол вашага новага суседзтва . Відаць. Ўсмешка. Наведванне жа кафэ або кнігарня або рынак. Вы хутка будзеце прызнаныя. Там няма нічога, што кажа, што вы ў сябе дома, як сусед казаў "добрай раніцы" на любой мове.
Перайсці на экскурсіі. Будзь турыстам у родным горадзе. Падпішыцеся на мясцовыя экскурсіі. Пазнаюць свой горад, яго гісторыю і культуру. Гэта дапаможа палегчыць вам у стадыі аўтаноміі, і ў канчатковым выніку, этап незалежнасці.