Водар лаванды палягчае ваш шлях у свет мар.
Уявіце сабе лекі, якое можа расслабіцца вас ў шчасным спакойны сон. Цяпер уявіце, што медыцына не патрабуе рэцэпту, цалкам натуральна і не мае пабочных эфектаў. Затым вазьміце яшчэ далей; гэтыя лекі пахне выдатна, гэта супер-лёгкі DIY праект і мае некалькі ўжыванняў вакол вашага дома. Гучыць выдатна, але няма такой рэчы, вы кажаце? Ну, ты збольшага правоў; няма «лекі», як гэта, але апісанне рэальна - гэта апісанне спрэй ароматэрапія сну.
Ароматэрапія з'яўляецца выкарыстанне эфірных алеяў, якія атрыманы з раслін, каб стварыць патрэбны кадр розуму або фізічнага ўздзеяння. Гэта было вакол на працягу многіх стагоддзяў, і гэта вельмі эфектыўна пры садзейнічанні рэлаксацыі, выклікання сну, зніжэння трывогі і прытупленне болю і болю. Ёсць некалькі спосабаў , каб выкарыстоўваць араматычныя масла , але адзін з самых простых і найбольш універсальным з'яўляецца стварэнне спрэю. Вось як змешваць і выкарыстоўваць свой уласны спрэй Ароматэрапія сну.
Што вам трэба:
- Чысты, маленькі, цёмны шкляны флакон сеньёр - 4 унцыі добрага памеру
- 1 да 3 унцыі гарэлкі - гарэлка не будзе ўплываць на пах вашага спрэю сну, і алкаголь дапаможа спрэй хутка сохне, каб не пакідаць мокрыя сляды на вашых лістах. Калі вы не хочаце выкарыстоўваць гарэлку, вы можаце замяніць гамамелис або спірт, але майце ў выглядзе, што яны могуць змяніць пах гатовага спрэй.
- дыстыляваная вада
- 10 кропель добрага якасці, чысты эфірнага алею лаванды
- 10 кропель добрага якасць, чыстая рымская рамонак эфірнага алею
- У агульнай складанасці 10 кропель з аднаго або двух з наступных эфірных алеяў, выбар: бергамот, язмін, іланг-іланг, герань
- малы варонкі
Змяшайце яго:
- Выкарыстоўвайце варонку наліць гарэлку ў бутлю. Колькасць гарэлкі залежыць ад памеру бутэлькі:
- 1 унцыя гарэлкі ў бутэльцы 2 унцыі
- 2 унцыі гарэлкі ў бутэльку 4 унцыі
- 3 унцыі гарэлкі ў бутэльцы 8 унцый
- Дадаць кроплі эфірных алеяў, адзін за адным.
- Уліце толькі дыстыляваную ваду, каб амаль да верхняй частцы бутэлькі. Пакіньце трохі месцы, так што вы можаце страсянуць балончык.
- Шруба на верхнім сеньёр, і страсянуць ваш спрэй. Вось так!
Як карыстацца Spray
Цяпер, калі ў вас ёсць спрэй, выкарыстоўвайце яго кожны раз, калі і дзе вы або член сям'і трэба расслабіцца або заснуць.
- Акуратна спрэй вашыя падушкі і прасціны перад узыходжаннем ў ложак ў начны час.
- Праца спрэй у падпраграмах перад сном вашых дзяцей. Мяккі спрэй « Монстар рэпеленты » не толькі праганяе страшную boogiemen пад ложкам, ён таксама палягчае шлях у зямлю Нода.
- Ці ёсць у Fido цяжкі час расслабляльнага, калі прыйшоў час, каб здзейсніць паездку ў аўтамабілі, ці калі феерверк або гучныя гукі трымаць яго няспання? Лаванда не толькі супакоіць выматаныя нервы людзей; гэта дапамагае сабакам, а таксама. Мала таго, што водар лаванды адпуджвае блох. Туман некалькі спрэй вашага спрэй сну на ложак сабакі або ў яго кошыку , перш чым ён асядае ўніз. Аднак, будзьце асцярожныя: лаванды з'яўляецца таксічным для котак, так што трымаеце эфірны алей ад пухнатых любімага спальнага месца.
- Чакаючы павышаныя загартоўваюць падчас абмеркавання або сямейнай сустрэчы? Дапамажыце трымаць сітуацыю пад кантролем з пырскаць ці два ў паветра над тым месцам, дзе вы будзеце сядзець.
Гэта не рэцэпт лекі, і гэта не чараўніцтва, а сумесь эфірных алеяў, вядомых сваімі расслабляльнае дзеянне толькі білет для тых начэй, калі ціск у дзень не хоча адпускаць.