Ці не зрабіць гэтыя памылкі Bedtime прыгажосці

Там няма нічога, як асалода падзення ў ложак з далёкай цяжкай дня. І вы ведаеце, як важна добры сон з'яўляецца для вашага фізічнага і псіхічнага здароўя. Але ёсць прычына для выражэння, прытрымлівайцеся «прыгажосць сну.» Правільнай перад сном руціннай і сон звычкі, і вы будзеце прачынацца , гледзячы нават лепш раніцай - але зрабіць гэтую 10 агульнай перад сном прыгажосці памылкі, і ваша люстэрка пакажа вам хібнасць вашых шляхоў.

• 01 з 10

  Сон у Макіяж

  Гэта праўда, калі вы косткі стаміліся, што знайшлі час, каб выдаліць ваш макіяж гэта апошняе, што вы хочаце зрабіць. Але прапусціць гэты крок, і вы будзеце шкадаваць аб гэтым раніцай, калі вы прачнецеся з апухлымі вачыма, закаркаваных пары і прарывы. Калі вы занадта стаміліся для правільнага мыцця асобы, па меншай меры, сцерці касметыку з твару рыззём або дзіцяці выціраць.

• 02 з 10

  Ня Змена навалачкі

  Ваш навалачку паглынае шмат рэчаў, якія не прыемна думаць пра тое, у тым ліку сліны, поту, валасы масла і стайлінгу. Спаць на тую ж навалачку ноч за ноччу, і вы, верагодна, каб прачнуцца з праблемай - акной па вашаму падбародку або шчокі з-за заблакаваную пару і бактэрый, сабранай з навалачкі. Рашэнне простае: змяніць навалачку па меншай меры, кожную ноч. Вы можаце набыць дадатковыя навалачкі вельмі нядорага ў Walmart або Target, так што вы заўсёды будзеце мець свежы адзін на руцэ.

• 03 з 10

  Выкарыстанне Грубыя Пасцельная бялізна

  Вось ваш нагода , каб кінуцца за раскошную пасцельная бялізна , ці, прынамсі, фантазіі навалачкі. Грубыя, нізка-нітка-кол-бавоўна лісты могуць прывесці да паломкі валасоў і завівалі, а таксама раздражненне скуры. Паспрабуйце атлас або шоўк замест гэтага.

• 04 з 10

  Ня Ужыванне касметычных прадуктаў

  Не губляйце унікальную магчымасць палепшыць вашу скуру, грэбуючы ўжыць ваш любімы ўвільгатняе крэм, лячэнне акне, антивозрастной сыроваткі або па догляду за скурай кактэйль перад сном. У той час як вы спакойна злавіць Забалоцкага, ваша скура п'е ў лячэнні і аднаўленні вашага ззянне маладосці.

• 05 з 10

  дэгідратацыя

  Паветра ў памяшканні часта бывае сухое паветра, і ў выніку перасохла, сверб і лушчэнне скуры. Зрабіце сабе ласку, і пераключыцца на прыложкавыя ўвільгатняльніку да траплення лістоў. Вы будзеце прачынацца вільготнай, здаровай скуры. Перайсці на крок далей і выпіць шклянку вады перад сном для поўнай выгады гідратацыі.

• 06 з 10

  Датэрміновае чыстка зубоў

  Не забывайце, вашыя зубы, калі прыйшоў час, каб вымыць. Спаць без чысткі зубоў дазваляе бактэрыям кінуць ўсю ноч партыю ў рот. Гэта можа прывесці да больш чым ранiшнi водар - разбурэнне зубоў і захворванні дзёсен з'яўляюцца магчымасці страшней.

• 07 з 10

  Забыўшыся рукі і ногі

  Добра, вы паступілі правільна, і паклапаціліся аб вашым твары і зубах. Але як наконт вашых працавітых рук і ног? Яны заслугоўваюць любові, а таксама. Таму, перш чым удараць сена, разгладзіць тоўсты ўвільгатняе крэм на тыя сухія пяткі і рукі. Вы будзеце прачынацца з дзіцем мяккімі пальцамі і Tootsies.

• 08 з 10

  Спаць на жываце

  Гэта можа быць зручна, але спаць на жываце, і ў меншай ступені, на вашым баку, як правіла, стварае ціск і зморшчыны на твары, ламаючы калаген і вядучы да адукацыі маршчынамі. Выдаткуйце некаторы час дрымоты на спіне або на баку з вашым асобай нахіленым ад падушкі.

• 09 з 10

  Пакінуўшы свае доўгія ўніз валасоў

  Гэта можа быць ваш вянком, але нафта і прадукты для кладкі ў вашых валасоў маюць менш, чым слаўная вынікі на вашай скуры. Калі вашы валасы дастаткова доўга, каб абгарнуць вакол асобы падчас сну, гэта добрая ідэя, каб выцягнуць вашыя валасы назад у свабодны хвосцік або прычоску перад сном.

• 10 з 10

  Недахоп сну

  Гэта нумар адзін забойца прыгажосці - ня высыпаецца. Разам з павелічэннем рызыкі сур'ёзных наступстваў для здароўя, такіх як страта памяці, дэпрэсія, высокае крывяны ціск, атлусценне і рак, недахоп сну пакідае скуры цьмяны, вашы вочы чырвонымі і цёмнымі кружком і ваш агульны знешні выгляд менш, чым гэта магло б быць.