Як здаровы хатні кансультант я сутыкаюся са шматлікімі праблемамі. Прычыны, па якіх людзі супрацівяцца рух «позеленеть» і зрабіць экалагічна чыстыя, здаровыя змены ў свае дамы і жыцця, шматлікія і разнастайныя. Але самай вялікай праблемай я сутыкнуўся з'яўляецца папулярным меркаванне, што здаровы лад жыцця з'яўляецца занадта дарагім. Тое, што больш бяспечныя хатнія прадукты заўсёды маюць на ўвазе вялікую вартасць. І гэта адзіны спосаб, каб сапраўды паменшыць ўздзеянне вашай сям'і таксічных хімічных рэчываў навакольнага асяроддзя, марнуючы шмат грошай, нават калі толькі ў кароткатэрміновай перспектыве.
Я разумею, чаму зрух у энергіі, каб звярнуць увагу на экалагічную таксічнасць і прывад для змены асяроддзя пражывання з'яўляецца стрэсавым. Людзі закрываюць вушы, таму што разуменне экалагічнай таксічнасці страшна, пры ўмове, што яны павінны замяніць усе, што ў іх дамах і жывуць у бурбалцы.
Мая місія складаецца ў тым, каб дапамагчы людзям зразумець , што іх мэта складаецца ў тым, каб не ўхіліць ўздзеянне таксічных хімічных рэчываў - таму што гэта немагчыма і непатрэбна - але паменшыць іх уздзеяння таксічных хімічных рэчываў . Для таго, каб зразумець, што маленькія, паступовыя, лёгкія і недарагія змены іх асяроддзя пражывання могуць зрабіць вымерна, значныя і ўражлівыя змены ў экспазіцыі сваёй сям'і хворых хімічных рэчываў. Бо нам не трэба, каб зрабіць нашы хаты і навакольнага асяроддзя, цалкам таксін бясплатна, мы можам выбраць тое, што мы хочам рабіць тое, што мы хочам змяніць, што мы хочам, каб прыярытэты (ў часе, высілкаў і грошай), і якія рэчы мы не зацікаўленыя ў змене.
Мы пастаянна падвяргаецца ўздзеянню забруджвальнікаў навакольнага асяроддзя ў многіх адносінах - нашы прадукты харчавання, ваду, сродкі асабістай гігіены, якія чысцяць сродкі, сродкі па догляду за траўнікам, посуд , посуд, пасцельныя прыналежнасці, адзенне, мэбля, матрацы, цацкі і г.д. Гэта так дрэнна (для відавочныя прычыны) і добра, што ёсць шмат абласцей, каб засяродзіцца на, і мы не павінны засяродзіцца на кожнай вобласці.
Людзі пытаюцца мяне - што самае важнае змяненне, каб зрабіць? Там няма правільнага адказу. Калі вы хочаце, каб паменшыць ўздзеянне вашай сям'і таксічных хімічных рэчываў, я кажу людзям, каб засяродзіцца на тых галінах, якія яны асабіста матываваным, тое, што яны думаюць, што будзе рабіць розніцу, простыя змены, а частка з дэталямі і паводзін, да якіх яны не адчуваюць сябе ў шлюбе. Я таксама кажу людзям , каб прыярытэты ўздзеяння , якія ўплываюць на жанчын дзетароднага ўзросту, цяжарных жанчын, немаўлятаў і дзяцей, так як гэтыя людзі найбольш адчувальныя да ўздзеяння таксінаў навакольнага асяроддзя.
Адчуўшы добрыя пытанні. Калі вы лічыце , што чырвоная памада вы насілі ў працягу 15 гадоў з'яўляецца сакрэтам вашага поспеху, захаваць яго, незалежна ад таго , што яна зроблена з! Можа быць, проста пазбегнуць падчас цяжарнасці і ня Цэлыя дзяцей з ім. Калі вы выпрабавалі ўвесь «натуральны» дезодорант на рынку і толькі адчуваць сябе ўпэўнена ў звычайнай тым, што вы даверыліся, так як перыяд палавога паспявання, трымацца на яго. Можа быць, проста насіць яго, калі вы ідзяце на працу або на спатканне, або з сябрамі.
Я заўсёды прапаную засяродзіцца на простых змены , і тыя , якія не стаяць грошай , ... у той ліку уражлівых змяненняў , якія могуць выратаваць сям'і грошай , якія яны затым могуць выдаткаваць на бяспечных і здаровых прадуктах , якія могуць каштаваць крыху больш.
Я аддаю перавагу, каб засяродзіцца на прадметы, якія сям'і могуць выкінуць ці выразаныя з сваіх спісаў пакупак, а не прадметы, якія яны павінны набыць. Ніжэй прыведзены спіс здаровага ладу жыцця парады - змены , якія сям'і могуць зрабіць у сваіх дамах і паводзінаў - якія не стаяць грошай , і можа значна паменшыць іх ўздзеянне таксічных хімічных рэчываў, у тым ліку канцэрагенныя (хімічныя рэчывы , якія могуць выклікаць рак), нейротоксинов (хімічныя рэчывы , якія могуць нанесці шкоду мозг, асабліва развіваецца мозг), таксіны развіцця, а таксама скуры і дыхальных шляхоў раздражняльнікі.
1. Адкрыйце акно.
Для з'ядаць не менш за 5 хвілін у дзень. Ўнутраны паветра звычайна ў 2-5 разоў больш забруджаны, чым вонкавае паветра. Адкрыццё акна дазваляе паветры цыркуляваць і давайце чысціць свежае паветра ў Ваш дом . Гэта значна танней, чым купляць ачышчальнікі паветра, многія з якіх не маюць вымерна ўздзеяння на якасць паветра.
І «асвяжальнікі паветра», як звычайныя свечкі, ладан, убудовы, дыфузары і Fabreze фактычна робяць якасць паветра ў памяшканні горш і не рабіць нічога, каб паменшыць іншыя, чым маскіраваць іх таксічныя пахі. Гэтыя «асвяжальнікі паветра» ўтрымліваюць таксічныя інгрэдыенты, такія як фталаты, штучны водар, і полікістоз араматычных вуглевадародаў, якія могуць быць звязаныя з ракам, парушэннем гарманальнай, нейротоксичности і раздражненне дыхальных шляхоў.
2. Пакіньце свой абутак каля дзвярэй.
Абутак не толькі адсочваць бруд у вашым доме патрабуе больш ачысткі, але яны таксама адсочваць у рэшткі пестыцыдаў, свінец, бактэрыі і таксічныя пражывае з каменнавугальнай смалы на аснове пад'язной герметыкаў. Усе гэтыя забруджвальных рэчываў у канчатковым выніку на падлозе ў вашым доме і ў пылу для маленькіх рук, каб падняць і глытаюць. Я прапаную пакінуць вядро каля дзвярэй члены сям'і і госці захоўваць абутак.
3. Не мікрахвалеўка у пластыку.
Нават калі пластык пазначаны як бяспечны мікрахвалевай печы, ён усё яшчэ можа вымывацца таксічныя, гарманальныя разбуральныя хімічныя рэчывы ў ежу пры награванні. Самае бяспечнае зрабіць, гэта перадаць любую ежу шкла або свінцу керамічнага посуду, перш чым микромахая.
4. Адмоўцеся квітанцыі.
Квітанцыі, як правіла, друкуецца на тэрмапаперы, які стварае малюнак, калі пласт парашка на паперы рэагуе з высокай тэмпературай. Парашок на паперы ўключае ў сябе альбо канцерогенності гармона разбуральнага хімічнага BPA або яго аналагічным чынам таксічнага альтэрнатыўнага BPS . Парашок, які змяшчае BPA / BPS не прывязаны да паперы, але замест гэтага трэцца лёгка пакінуць на пальцы праз кантакт і хутка ўсмоктваецца праз скуру ў крывацёк. Самы бяспечны варыянт адмовіцца квітанцыі кожны раз, калі гэта магчыма або запытаць электронныя квітанцыі. Калі апрацоўка квітанцыі непазбежная, лепш мыць рукі з мылам і вадой як мага хутчэй, і трымаць іх далей ад маленькіх рук дзяцей, якія найбольш адчувальныя да таксічнае ўздзеянне БФА і БПС.
5. Напой фільтруюць вадаправодную ваду , а не ў бутэльках.
Вада ў бутэльках, як правіла, гэта пустая трата грошай і забруджвае навакольнае асяроддзе. Гэта часта не чысцей, чым звычайная вадаправодная вада і пластыкавыя бутэлькі з поліэтылентэрэфталату можа трапляць у ваду, асабліва пры награванні.
Вадаправодная вада вольная, і можа быць вельмі здаровымі, асабліва калі фільтруецца з дапамогай фільтра ўсёабдымнай вады высокай якасці. Адзін я выкарыстоўваю і рэкамендую ад фільтраў Pure Effect, як яна выдаляе цяжкія металы, хлор, хлорамінам, прамысловыя забруджвальнікі, лятучыя арганічныя злучэнні, радон і выпраменьванне. За $ 10 ад вы можаце выкарыстоўваць код «AGS10».
6. Мыйце рукі часта.
Адным з найбольш важных шляхоў ўздзеяння таксічных хімічных рэчываў праз нашы рукі, і асабліва, калі рукі ідуць у рот і апрацоўваць ежу. Гэта асабліва дакладна для немаўлятаў і маленькіх дзяцей, якія часцей за ўсё маюць свае рукі ў рот. Мы збіраем таксічныя хімікаты на нашых руках на працягу ўсяго дня, у тым ліку і мікраскапічнай пылу ў нашых дамах і офісах, які нагружаныя таксічных хімічных рэчываў, уключаючы гармон выклікаюць збоі ў працы і канцэрагенных фталаты і антыпірэны. Мыццё рукі на працягу дня вельмі важна, асабліва, перш чым мы ёсць. Мыла і вада ўсё, што нам трэба. На самай справе, антыбактэрыйнае мыла і антыбактэрыйнае дэзінфікуе варта пазбягаць , паколькі яна часта ўтрымлівае інгрэдыент тріклозана , які з'яўляецца не толькі неэфектыўным пры скарачэнні нашага ўздзеяння бактэрый больш , чым звычайнае мыла, але могуць таксама парушыць гармоны шчытападобнай залозы і спрыяюць ўстойлівым да антыбіётыкаў бактэрый.
7. Пыл часта з вільготнай тканінай.
Як ужо згадваўся вышэй, хатні пыл нагружаная таксічнымі хімічных рэчываў, у тым ліку фталатаў і антыпірэнаў, абодва з якіх былі пазначаныя як патэнцыйна канцэрагеннымі і звязанымі з метабалічнымі эфектамі з прычыны парушэння гарманальнага і нейротоксичности. Dusting з'яўляецца найбольш важным мерапрыемствам ачысткі дома ў дачыненні да зніжэння ўздзеяння таксічных хімічных рэчываў. Моцныя хімічныя рэчывы, мыйныя сродкі не патрэбныя - бо мокрая ануча будзе рабіць гэтую працу! Частая ўборка пыласос таксама з'яўляецца ключавым фактарам для памяншэння ўздзеяння пылу, забруджанай таксічнымі хімікатамі.
8. Гаварыце па гучнай сувязі і Выключыць WiFi ў начны час .
Сусветная арганізацыя аховы здароўя назвала электрамагнітнае выпраменьванне частоты як магчымы канцероген для чалавека. Існуе расце цела эпідэміялагічнай літаратуры вывучэння ўздзеяння на здароўе электрамагнітнага ўздзеяння частоты выпраменьвання, у тым ліку, што з мабільных тэлефонаў, вышак сотавай сувязі, радыё / ТБ-вежы, Wi-Fi, і іншай бытавой электронікі. У літаратуры да цяперашняга часу непераканаўчыя і супярэчлівыя, некаторыя даследаванні, якія паказваюць ўплыў на здароўе, у тым ліку патэнцыйных асацыяцый з пухлінамі галаўнога мозгу і іншых даследаванняў не паказваючы ніякіх істотных асацыяцый з наступствамі для здароўя. У той час як даследаванні працягваюцца, я рэкамендую прымаць асцярожны падыход. Каб пазбегнуць сотавых тэлефонаў, тэхналогіі бесправадной сувязі і электрамагнітная частата прамянёвую цалкам нерэальна ў 2016 годзе, і, верагодна, няма неабходнасці. Замест гэтага я прапаную абмежаванне ўздзеяння такім чынам, што не перашкаджае занадта шмат з вашай паўсядзённым жыццём. Пакладзецеся на шнуравай стацыянарныя тэлефоны па магчымасці ў сябе дома або на працы. Уключыце Wi-Fi маршрутызатар на ноч. Змесціце свой мабільны тэлефон на рэжым палёту ў начны час і падчас паездак ў аўтамабілі. Адлегласць з'яўляецца ключавым, так як ўздзеянне экспанентна падае з адлегласцю, так што казаць пра рэжым гучнай сувязі, калі гэта магчыма. І, самае галоўнае, абмежаваць ўздзеянне для немаўлятаў і дзяцей, якія могуць быць больш адчувальныя да ўздзеяння электрамагнітнага ўздзеяння частоты і якія не павінны выкарыстоўваць мабільныя тэхналогіі.
9. духі і макіяж на пасля таго, як вы цалуецеся на развітанне.
Ёсць так шмат выдатных ліній нетоксичных прадуктаў асабістай гігіены на рынку ў гэтыя дні. На самай справе, гэта даволі лёгка знайсці бяспечную і здаровую версію кожнага віду прадукту прыгажосці ў цяперашні час. Духі і касметыка, як правіла, утрымлівае шмат шкодных для здароўя інгрэдыентаў, у тым ліку цяжкія металы, штучны водар, фталаты, гармонаў, разбуральных хімічных рэчываў і раздражняльных кансервантаў. Я разумею, што многія жанчыны адчуваюць сябе асабліва прывязаныя да некаторых прыгажосці і водар элементаў, і гэта нармальна, да таго часу, як мы прыкладаем намаганні, каб паменшыць наша агульнае цяжар таксічных хімічных рэчываў. Тым не менш, я рэкамендую рабіць невялікія крокі, каб паменшыць ўздзеянне на дзяцей, і гэта можа ўключаць у сябе пакласці духі і касметыку пасля таго як вы выйшлі з дому і пацалаваў іх салодкія шчокі да пабачэння.
10. Складзіце спіс непатрэбных рэчаў , каб выкінуць.
Ёсць так шмат агульных прадметаў хатняга ўжытку, якія з'яўляюцца непатрэбнымі і выстаўляюць сваю сям'ю таксічных хімічных рэчываў. Яны ўключаюць у сябе пластычную чапляецца абгортку, усе араматызаваныя асвяжальнікі паветра, лісты сушылкі, змякчальнік тканіны, дзіцячыя духаў (так, ён існуе!), Дзіцячы парашок, сродак для чысткі духовак і духоўкі падлогу падшэўкі і паліроўку мэблі . Кіньце іх і скрыжаваўшы іх з вашага спісу пакупак назаўсёды!
Ісціна заключаецца ў тым, што вы можаце вы можаце стварыць бяспечны і здаровы дом у межах любога бюджэту, і за кошт падтрымання існуючага бюджэту. Абарона дзяцей ад распаўсюджаных забруджвальнікаў навакольнага асяроддзя можа быць дасягнута шляхам невялікіх, лёгкія, і паступовых змен у нашы хаты і лад жыцця без стрэсу. Не зацыклівацца на віне учорашніх экспазіцый, ці паняцці, што «будзе зялёны» з'яўляецца манументальнай задачай толькі дасягальныя багатымі. Замест таго, каб засяродзіцца на змястоўных і простых спосабаў вы можаце жыць і дыхаць здаровым для ўсіх вашых заўтрашнім!